Kundalini yoga

Kundalini yoga

Rédigé le 28/11/2018
BIEN ÊTRE A PARIS


  • Des cours de kundalini yoga durant lesquels sont pratiqués diverses techniques de contrôle du souffle (ou pranayama), comme :
    • o   le kapalabhati
    • o   le takalabhati
    • o   le bastrika (soufflet du forgeron)
    • o   le vilomapranaya
       
    • Mais aussi des bandhas : mula bandha, maha bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha ;
    • du nada yoga (yoga du son) : bhramari, ujjayi bhramari
    • etc

Le cours commence et/ou est terminé par une courte méditation

Par une pratique régulière et assidue, les cours de kundalini yoga participent à l’éveil de la conscience et à accroit la sérénité